不管是动物还是植物，只要是有生命的群体，他都需要休息，才能使生命有效的延续，所以休息室的睡眠质量对一个生命来说至关重要。
而室内的卧室是人一生中使用最久的地方，所以很多人对于卧室的装修与风格就特别注重，生怕装修出来品质不好，影响自己的睡眠质量。
这期就给大家分享一下影响卧室睡眠质量的木门，到底是关着好还是开着好？是不是有什么讲究，对人睡眠质量不利？
在以前有些人是建议卧室门关与开都可以，毕竟都是自己家里人，没有什么隐私等其他方面的东西；但还是建议大家晚上睡觉时，卧室门还是关着比较好。究其原因主要是以下4点：
①避免隐私暴露
关上卧室门以后就可以有效避免自己的隐私被家人或亲戚朋友知道，因为每个人多多少少都会有一些自己比较私密的物件，一般情况下是不愿意向外人展示的。
而关上门以后这些情况就很好的杜绝了，假如这个时候没有关门，正好亲戚朋友或者家人经过的话，很可能会脸红，发生尴尬的事，而不管什么人，对于尴尬的事都是不愿意发生的。
我相信大家在生活中很可能经历过，比如卧室门带上了，但是没有锁上，亲戚朋友或者家人，在没有打招呼的情况下，直接推开卧室门，可能就发生尴尬的事，或者有些调皮的小孩到卧室内会捣蛋，所以卧室门关上，有效的解决了隐私与调皮小孩破坏室内装修。
②避免风险的产生
一旦将卧室门反锁上，自己在室内是相对独立的一个空间，有效杜绝了与外界的接触，这样在一定程度上规避自己风险的产生。
打个比方，其它房间或者客厅发生了火灾以及一氧化碳的泄漏，这时我们的卧室门就很好的，在一定程度上起到阻隔的作用，避免直接“引火上身”，给自己逃生争取了不少时间。
另外一种情况就是一旦有不法分子进入室内，他们盗窃时一般都是进入卧室去寻找有价值的钱与物，如果卧室门我们正好锁上了，不能在一定程度上避免小偷进入卧室。
如果不法分子有撬锁，撬门的情况发生，而产生的声音就很容易惊醒自己，给自己争取时间找到应对方法。
③有效降低着凉与感冒的发生
大家有没有注意到有些人晚上睡觉的时候不喜欢电风扇，直接对着人吹；而有些人又特别喜欢风扇，直接对着人吹。
两者在着凉与感冒的发生概率上完全不一，对着人吹得很容易使人着凉与感冒，而不对着人吹就不容易发生感冒，特别是体质较差的人。
所以卧室将门关上，外面的风就不会直接吹到卧室，从而也就避免了吹到人的身上，也就在一定程度上杜绝了着凉与感冒，特别是晚上熟睡那段时间。
但有些人会说，将门全部关上的话，又会感觉空气不流通，从而也会影响人的健康，这时可以考虑打开一点窗户，但关上纱窗，这样可以解决空气流通，又避免了蚊虫进入卧室。
④杜绝杂音传入卧室
现在一部分群体的工作压力特别大，白天已经特别劳累了，回家就想好好的睡个觉。
还有就是一部分人本身睡眠质量就不是特别好，如果外面一直有杂音传入卧室，很可能会惊醒正在熟睡的人，一旦人醒来再想进入熟睡时间段，可能就懒了。
就好比家里来了亲戚朋友，自己不需要接待又特别困的情况下，如果在卧室睡觉，客厅又特别吵的情况下，会直接无法入睡的。
这时就必须将卧室门关上，还能在一定程度上杜绝客厅的声音传入卧室，从而让自己睡一个安稳觉，明天工作才有精力。
结束语
以上4点就是建议大家关卧室门睡觉的原因，但核心个人认为还是①与④，其他两点都是次要的，因为卧室门不关，只要厨房，客厅区域的窗户门关上就可以解决；而至于不法分子入室盗窃这一说，卧室门根本就不存在防盗效果；但还有不同意见的，欢迎在评论区下方留言。#挑战30天在头条写日记#
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