說到睡覺，在臥室睡還是在客廳睡都是一個問題，但是燈開著睡還是關上都不是什麼技術活，但是卻一直在困擾著許多人。

於是節目組也對此展開瞭一次調查，結果發現選擇開門的比例遠遠大於關門的，雖然關門的人也不少，但是開門的人顯然更多。

難道這是人們的迷信嗎?

其實，這隻是個人的習慣罷瞭，開門和關門都有自己的優勢和劣勢，讓我們一起來看一看吧。

開著門睡覺。

臥室的門在晚上應該開還是關沒有一個定論，這主要還是有看個人需求，畢竟人各有千秋嘛。

如果你是一個喜歡安靜的人，有著潔癖的話，尤其是晚上還很容易心慌的話，那麼你會首先選擇把臥室的門關上，畢竟這樣能夠將外界的嘈雜聲隔絕在外，也能保證你的隱私性。

而且還能夠保證在安靜環境下睡眠質量更高，如果有光亮透進來的話，那麼你會因為受到影響而睡不好覺，所以還是選擇關門比較好，而關上門還有一個好處，那就是能夠防止蚊蟲叮咬。

如果晚上選擇開門，那麼外面的蚊蟲就會飛進來，就算它們隻是落在床邊，但隻要你一不留神，它們就會趁機咬到你，所以說關上臥室的門也是有著它的優點在的。

而且在炎熱的夏天，如果你開的門是陽臺的窗戶的話，那麼室內再加上一定的空氣流通，就不會覺得很熱，隻要有一絲風吹過來，你就會覺得很涼快。

但是如果你的窗戶沒有開的話，你就會覺得很悶熱，無法入睡，所以可以說窗戶造成的影響最大，而且還會影響到室內的空氣質量問題。

隻有打開窗戶空氣流通，就能夠增強室內的空氣質量，還有就是如果衛生間和廚房都沒有窗戶的話，那就更得每天不定時通風瞭，需要開著隔斷門，這樣廚房裡的油煙味能有一定的流通，衛生間的不適味道也能通過空氣流通吸出去。

而且，開著臥室的門也能讓整個人更加精神。

如果你是一個很容易困倦的人，那麼你就需要讓自己的身體時刻處於清醒狀態，所以就會選擇開門來達到這個效果，哪怕沒有人搭理你也能變得比較精神，不容易犯困。

關上臥室門睡覺。

我們同樣是首先來進行分析關臥室門好處。

我們選擇關上臥室門，其實是很有必要的一件事，因為這樣能夠讓空氣不那麼混雜。

你要是外向型的人，那麼你就需要讓其他人的體溫及時能夠傳導給你，保持一個良好的交流，不會因為外界環境幹擾到你們之間溝通而影響到什麼。

還有就是如果你是出租房住的話，那麼你就必須要選擇把門關上，畢竟這樣的環境是非常復雜的，而且旁人容易進出，很容易會讓一些壞人起什麼歪心思，所以夜裡一定要把房間的門關起來，以免他們趁機進入。

還有就是有些人傢中的小孩晚上總是哭鬧，這個有可能會鬧一夜，讓周遭人的睡眠嚴重受到影響，所以最好的辦法就是選擇將臥室的門關上。

這樣可謂是一舉兩得，既證明孩子長大瞭慢慢學會自己入睡，又保證瞭周遭的人晚上不會被吵醒。

關上臥室從另外一個方面來說，也有助於身體健康。

如果身體比較虛弱的人，或者正在恢復身體的人，都不適合夜裡開著臥室的門入睡，畢竟夜裡人的抵抗力降低，非常容易得病。

還有一類人就是老人，由於老年人的身體素質本身就比較差，經不起折騰，並且老年人的精神狀態也沒有年輕人好，所以睡眠就成為瞭對他們生活影響最大的部分之一。

老年人需要安靜的環境來更好地休息，所以不能讓外界的噪聲影響到他們晚上的休息，他們醒來的時候也神清氣爽，精力充沛，可以很好地迎接新一天。

晚上開著臥室的門好還是關上好?

其實，這個爭論到最後，還是沒有一個單一正確答案。

如果單純隻是想知道辦哪個更好，其實不是很重要，關鍵在於你自己。

從方方面面來看，你都可以根據個人情況來做出決定，沒有絕對正確錯誤之分。

如果你不愛好空氣流通，而外界環境又顯得比較復雜的話，那就選擇把宿舍的門關上。

這樣才能保證你的自身安全問題，以及可能對自己造成影響的問題。如果你要是不太會註意，或者經常忘記關門的話，你可以在晚上設置一個定時，讓它記得晚上告訴你按時把門關上，但是如果你跟別人住一起的話，就得考慮一下別人的想法。

如果別人人傢習慣將燈打開的話，那麼就最好選擇將窗戶或者其他地方打開透透氣，避免受到影響，有個好的睡眠狀態。

但是如果外界聲音不大，不會打擾到你的話，又需要空氣流通的話，可以選擇半開，不用全開，這樣也能起到一定作用。

從以上看的各種情況，我們發現最重要的是舒適度。

畢竟空調制冷也不能開太久，等空調關閉之後，你還要考慮空氣流通的問題，否則很悶熱，你也無法入睡。

所以，難道不是告訴我們睡覺最重要就是舒適嗎?

根據每個人的不同需求，會有著不同的選擇，這是生活習慣帶來的，我們不必局限於他人的觀點，就應該選擇適合自己的需要。

但是我們還是可以從中總結出一些經驗，比如睡前的熱牛奶和泡腳可以幫助身體放松，更快進入睡眠狀態，提升睡眠質量。