在人生成长路上，人总在不停地进行自我反思，自我成长，下面这篇文章是笔者整理分享的关于认识自我的六种方法，大家一起往下看看了解了解吧！

今天分享自我认识的6大方法，让你真正了解自己。

一、马斯洛需求

马斯洛需求层次理论从需求角度探索激励和行为关系，为职场和生活提供思路。

马斯洛需求层次理论

1. 生理需求：食物、水分、空气、睡眠、性的需要等。
2. 安全需求：人们需要稳定、受到保护、有秩序、能免除恐惧和焦虑等。
3. 归属和爱的需求：一个人要求与其他人建立感情的联系或关系。例子：结交朋友、追求亲情和爱情。
4. 自尊需求：尊重自己和尊重他人。
5. 认知需求：知识和理解、好奇心、探索、创新需求。
6. 审美需求：欣赏和寻找美，平衡，形式等。
7. 自我实现需求：人们追求实现自己的能力或者潜能，并使之完善化，实现自己的理想和个人价值。

二、NLP思维模型

1. 概念

NLP：神经语言程序学 Neuro-Linguistic Programming。

N：Neuro 指神经系统，包括大脑和思维过程。

L：Linguistic 指语言，从感觉信号输入到构成意识的过程。

P：Programming 指为产生某种后果，而要执行的一套具体流程/动作。

2. 思维层级模型

1. 环境层：代表我们所处的环境及相关的人；确定了个体做出反应的外部机会及限制，回答了何处和何时。
2. 行为层：代表我们的所做所为，由环境影响，而采取的特定行动和反应组成，回答是什么的问题。
3. 能力层：体现我们所能应用的知识和技巧，也就是能力，是通过价值、计划或策略行为和行动提供指导、引领方向。回答怎么做的问题。
4. 信念、价值层次：体现我们所相信或影响我们的信念，它提供了支持与否认能力的强化物（激励和允许），回答了为什么的问题。
5. 自我意识层：体现我们最基础的核心价值与使命，通过自我认同，确定整体目标 / 使命，主要回答我是谁的问题。
6. 精神层：这个层次超越了前面五个层次，是与我们自己关系极为密切的精神领域，它认为我们是超越我们自身的更大系统的一部分，就像个体之于家庭、社会或全球的关系，回答了为了谁及为了什么。

三、成长破圈模型

• 自我分析，自己了解过去，现在和未来的自己，以及别人如何看待自己。
• 认知曲线，知之为知之不知为不知，是知也！
• 行动力，说干就干，立刻行动！学习力，认知觉醒，实用正确的学习方法！
• 深度思考的能力，保持好奇心探索事物的本质！
• 做到和想要的怪圈！
• 知行合一，从知道到做到之间的距离！
• 善于死磕坚持到底！
• 懂得延迟满足

四、冰山模型

冰山模型，它由美国心理学家麦克利兰提出的一个概念，全面地描述了一个人所有的内在价值要素。它讲到个人内在价值就像冰山一样，由冰山上可见部分和冰山下不可见部分组成。

“冰山以上部分”是冰山的表面，很容易被看到，这一部分可以短时间内通过一定手段进行测量而了解，也可以通过培训、锻炼等办法快速提高这些素质。主要包括：

• K-知识：指个人在某特定领域拥有的事实型与经验型信息。
• S-技能：指对某特定领域所需技术与知识掌握的基本情况。

“冰山以下部分”是深藏水面之下，不容易被看到，这一部分的素质比较难度量，也比较难改变，有经验的大佬可以通过一些问题和行为来大致判断出部分素质，但有所局限和偏差。主要包括：

• A-综合能力：指一个人心智、认知、态度等各类模式。
• P-性格特质：指一个人的行为偏好。
• M-动机：指一个特定领域的自然而持续的想法，它们将驱动、引导、决定一个人的外在行动。
• V-价值观：认定事物、辨别是非的思维取向。

冰山的越上层是越表征的素质层次，越往下则越深藏，有的甚至自己也意识不到，但是往往是下面的层次奠定了上面层次，每一层皆为下一层的表征，每一层皆为上一层的内涵。

五、达克效应

达克效应是一种认知偏差效应，指的是能力欠缺的人，在自己欠缺能力的基础上得出自己认为正确，但其实错误的结论，行为者无法正确认识到自身的不足，辨别错误行为。它很好的解释了为什么“满瓶不响，半瓶晃荡”的原因：能力越差的人越是认识不到自己的不足，反而过度自信，越是喜欢抨击别人；而越是学识渊博的人则更加低调，虚怀若谷。

六、人生商业画布

个人商业画布模型是非常重要的分析方法，它是一张9宫格的图表，包含四大模块（9大要素）；它可以帮助我们快速了解自己的职业发展方向和重点要做的事情，以便我们可以更好的提升自己的核心竞争力

1. 产品及服务模块

• 价值主张——（我怎样帮助他人？）：我的关键业务如何为客户带来价值。
• 关键业务——（我要做什么？）：你现在做什么工作？你最想做什么工作？

2. 基础模块

• 核心资源——（我是谁？我拥有什么？）：包括你的性格、兴趣、技能和知识等。
• 重要伙伴——（谁可以帮我？）：公司内部可以考虑自己的老板、同事或合作部门；公司外部可以考虑你的客户、朋友、导师，要善于运用并整合人脉关系。

3. 客户模块

• 客户群体——（我能帮助谁？）：公司内对象包括老板、同事；公司外对象最重要的就是自己客户。
• 渠道通路——（怎样宣传自己）：多参加行业交流会、发布会、拜访客户、或者混迹各大自媒体平台。
• 客户关系——（怎样和别人打交道）：方式很多，例如一起吃饭、喝咖啡、打球这种平凡且好用的社交手段。

4. 财务模块

• 收入来源——（我能得到什么？）：包括两方面，物质和非物质回报，物质就是薪酬、股权、复福利等，非物质就是机会、个人成长和满足感。
• 成本结构——（我要付出什么？）：包括时间、金钱、精力、压力等等。

希望大家在不断前进的路上，偶尔停下脚步，给自己职业生涯做次盘点和复盘吧。愿这个小工具的分享，可以帮助你设计出一个充满满足感的人生地图。🏃

专栏作家

Mandy权，