俗语“晚上睡觉不关门，阳衰福短易失魂”，你睡觉关门吗？

从某种意义来看，人睡觉就和电子设备需要充电的道理一样，人的生命有三分之一的时间是在睡眠中度过，一旦睡眠不足，就会和电子设备电量过低一样无法维持正常的工作状态。

很多人有睡眠不好的困扰，比如失眠多梦睡不安稳，这可能和我们的压力太大或者环境有关，记得之前咱们有期节目讲到过房子和家具对睡眠的影响，当然还有睡觉的姿势，这些都有可能影响到睡眠质量。

过去有很多说法，比如睡觉不能脚朝西，床也最好不要选用圆床，这些讲究都是古人总结的经验之谈，本期内容再和大家分享一句俗语：“晚上睡觉不关门，阳衰福短易失魂”，意思就是说，晚上睡觉的时候如果不把卧室的门关好，会对人的身体和精神产生很大的负面影响，到底是不是这么回事呢？

晚上睡觉的时候，到底是把房门关起来好，还是不关门睡比较好，相信每个人都有不同的看法，有的人习惯敞开门睡觉，理由是这样便于空气流通，卧室才不会闷，而且房门打开以后，外面的动静也能更容易察觉，在遇到危险的时候可以及时醒过来应对。

还有的人住的可能是新房子，新房刚装修完味道比较大，如果关起门来会很难受，总之选择开门睡觉的理由各种各样，而且听上去也很有道理。接下来咱们再看选择关门睡觉的朋友，他们又是怎么说的呢？

首先是认为关上门睡觉更有安全感，睡得比较踏实；其次，大部分人家里都有长辈或者孩子，虽然是一家人，但是个人隐私也很重要，关门睡觉可以避免一些尴尬的事发生；第三个方面，就是关上门以后房间里更安静，可以为睡眠创造更良好的环境。总之，习惯关门睡觉的人，也有很多不同的理由。那么晚上睡觉到底是关门好还是不关门好呢？来看一下古人是怎样看待这个问题的。

古人认为，人有“三魂七魄”，白天是魂在工作，比如说我们的言谈举止以及思维，都是由魂来控制，那么到了晚上睡觉的时候，魂就开始休息，而“魄”出来开始工作，魄负责的事比较简单，但却非常重要，因为它主宰的是人体的本能反应，可以对一些外部感知自动进行反应。

比如说你睡着了，但是温度变得很低，这个时候你就会在迷迷糊糊中知道扯被子盖；还有，虽然你睡着了，但是你的心跳和呼吸，都在魄的控制下保持着正常工作状态。但是，人在睡着的时候，魂和魄都很脆弱，如果遇到非常强烈的外部刺激或者突然发生很大的危险，魂魄就很容易受到损坏。

比如有个成语叫“惊魂动魄”，一旦魂被惊吓，魄被动摇，这个人轻则精神恍惚，重则性命不保，所以所有的动物都有一个本能——那就是睡觉的时候一定要找一个相对封闭的安全环境，人也是这样。

从科学的角度来看，遵循本能其实就是最原始的科学，因此我们可以看到，哪怕是古代的皇帝，他的卧室也必定不会很大，而且古时候的床，四周都有帷幕，形成一个更小的封闭空间，因为这样最符合人的本能需求。

当然，现代人的生活环境和古代相比发生了很大的变化，首先是环境很安全，然后门窗的密封性也比较好，很多人家里还安装了全自动的新风系统，过去担忧的安全、私密又或者憋闷等问题，都不再是影响睡眠的关键问题，更多时候，睡不好是因为思想太乱或者压力太大。

所以，只要您自己觉得睡得舒坦，又不会妨碍其他人，不管是关门还是不关门，其实都没问题，当然我个人还是推荐关门睡觉，也欢迎大家留言说一说你睡觉关不关卧室门呢？