睡觉时卧室门要不要关？有什么讲究？

睡觉时卧室门要不要关？有什么讲究？

生活中除了吃饭、工作最重要的就是睡觉了，如果没有一个好的睡眠，干什么都会无精打采。现在社会存在一个普遍的问题，就是很多人休息不好，甚至是失眠。

除了其他的一些因素之外，有人说睡觉的时候卧室门的开关也会影响睡眠，这种说法有没有什么根据？

很多朋友表示还真不知道这一种说法，光知道睡觉的时候把门打开一点，有利于空气的流通，关上门以后感觉更有安全感，睡得比较踏实。

其他不多说，先说一下关门睡觉的几点好处，尤其是第二个很重要。

第一个好处就是保护隐私。

许多家庭有时候需要照顾父母，有时候是因为房子的面积就选择了和父母一起居住，白天倒是没有什么，但是晚上是需要脱衣服睡觉的。

如果睡觉的时候不关门，估计家里人站在客厅就能看见卧室里的情况，一点隐私也没有，那样就会很尴尬。

第二个好处就是可以预防一些突发事件。

什么突发事件？比如说家里面的天然气泄漏了，我们知道天然气的密度比空气的轻，一般情况下是飘散出去的。

但是在户内有房顶的限制，就会在室内流动，如果卧室的门开着，很容易就弥漫进来。正在沉睡中的人或许会因为吸入大量的天然气而造成窒息，危及生命。

假如关上门睡觉，卧室门即使是封闭不严，也隔绝了大部分气体，最后只能从门缝里面挤进来一点。在一定时间内，空气中的天然气浓度还不至于太大，这就能给咱们争取很多时间。第三个好处就是可以减少噪声的影响。

可以说在城市里生活，噪音无处不在，一些睡眠质量较差的人更容易受到噪音的影响，导致入睡难或者睡眠中断，给生活带来很多困扰。关上门，就会起到一定的隔音效果，屋里也显得更安静。

第四个好处就是屋里会更暖和。

因为卧室门把外面的空气隔绝了，给屋里起到了保暖作用。

特别是冬天的夜晚，外面寒风阵阵，通过窗户风也能吹进来，一会儿就能把客厅温度给拉下来。假如开着卧室门，睡眠中的我们或许还会着凉。

睡觉的时候把卧室门关上，可以让卧室更加暖和，即使是夏天关上门睡觉，也可以防止蚊虫进入卧室，同时还可以间接的提高空调的制冷效率。#睡觉时卧室门要不要关# #你是怎么失眠的#