变老，是我们每个人不得不面对的问题。

但显然，我们关于“变老”讨论的还不够多，每次我跟身边人聊到“家庭适老化设计”，讨论最多的还是马桶扶手、淋浴凳、床品……等等家居物件。

图源：yunun_n

可实际，真正的适老化设计，都是“润物细无声”的，能照顾到老人的身体，还能维护老人的尊严，让他们不觉得自己是负累。

从装修起，我们就得开始考虑这些看不见的适老化设计，下面我们逐个细讲：

1、床架、沙发、椅子……加高或降低

老年人老了之后，起身会变得困难，所以在一些涉及起身的家具上，需要做加高设计，例如沙发、椅子、床……

甚至，如果有需要，也可以像儿童桌一样，做成升降的。

图源：梦想改造家本间贵使

图中是梦想改造家中，本间贵使设计的家，其中一个老人床，为了照顾到坐轮椅的老人，床就做成了升降式，可以降低到跟轮椅平行的高度，也可以升到正常水平。

2、跨床桌

细心的人，其实上图的床，就是个病床。

为了适应病人的活动都可以在床上进行，病床一般都会设计床板升降、以及吃饭桌板。

可能不是所有家庭都需要病床，但床上的桌板设计，却是个值得每个家庭都做的东西。

可以在上面吃饭、吃零食、伏案工作、追剧……年轻人需要break，老年人更需要，以应对身体不适时，可在床上吃饭。

3、门洞加宽

如果家里有老人，可能未来，就得面临老人坐轮椅的那一天。

所以，为了便于轮椅通过顺利，最好是在装修时，提前加宽门洞。

当然，加宽门洞也不仅有方便轮椅通过这一个好处，就是年轻人走起来也更敞亮。

4、卧室留空

卧室留空，是为了日后方便轮椅掉头。

当然，现实情况是：家里的老人房并不大。除了我们寄希望于后面换的房子，开发商可以适当把老人房的尺度放大，让我们有得选，更急迫需要的是，装修时，在布局上可以考虑到这一点，将床的尺寸或者是桌子变小点。

5、扶手

扶手，可以说是适老化设计的显学了。

家里的椅子、马桶、沙发、淋浴间……需要做扶手，这些大家都知道，值得我们特别说的是：

扶手，它不一定是得以扶手的姿态出现。也可以是“隐形”，比如前面我们说的跨床桌，就可以充当扶手。

再比如，马桶边装浴室柜，浴室柜就可以充当扶手的功能。

如此，既能让老人不因为增加预算，而觉得自己是负累，也能省钱，可以在做家庭装修，平面布局时，多多考虑进去。

6、地面高度差

每个家庭都有很多高度差，门槛、卫生间过门石、淋浴间门槛石、地轨推拉门……

我们要消除这些高度差，一个是为了方便轮椅通行，更重要的是为了降低摔倒的风险。

所以，像地轨、门槛石这种，我们能消灭则消灭。

面对我们无法消灭的高度差，更明智的选择，还是做坡度。

此外，避坑像下沉式卫生间这种伪无障碍设计。

7、防滑地板

预防摔倒，除了消灭高度差，下一个就是地面防滑了。

瓷砖需多注意瓷砖的防滑系数，木地板则不用担心。

非但防滑，也能一定程度上，在摔倒时，提供缓冲。

卫生间的防滑，需要格外注意，除了选瓷砖选防滑这条路，还可以选用地面卷材，能提升防滑系数、增加缓冲的同时，也有抗菌的作用。

7、卫生间坡度

此外，要得把卫生间防滑做好，还需要注意卫生间排水效果。

有老人的家庭在这方面要格外注意，可以把卫生间地面的坡度做大一点，避免洗澡过程中，因积水问题导致的滑倒风险。

当然，对于没有老人的家庭来说，卫生间坡度也是个必须关注的问题，一定要验收，用玻璃弹珠试试看最低点是不是地漏处，若不是坚决要求返工，否则哪怕是不害怕滑到，每次洗澡用地刮刮水也是够麻烦的。

9、换鞋凳及在穿鞋收纳

对老人来说，蹲下换鞋也是一件难事。

所以，如果有可能，我们一定要给玄关增加换鞋凳。

此外，除了确保可以坐着换鞋，还得确保取鞋、放鞋方便。

可以把玄关柜抬高20公分左右，做懒人踢，如图换鞋凳底部抬高，也是一样的道理。

10、鞋拔子

为进一步照顾到老人穿鞋需要弯腰，不太方便。

还需要准备鞋拔子，让坐着就能把鞋换了。

当然，年轻人也能用鞋拔子，用了之后，属于是那种回不去的状态。

11、听障设计

老年人，很多都有听力障碍，如果真的问题很大，那没得说，一定是助听设备，可如果只是普遍的听力衰减，很多老年人是不愿意接受助听设备的。

为了应对老年人的听障问题，不会因误事而导致它们自责，为了家里与老人对话通畅。

我们在家里装修的时候，可以提前把这个问题考虑进去，去设计一些照顾老年人听障问题的装修设计，例如：

做智能锁，家人告别敲门；

门铃可以用大声一点的，也可以用带闪光、震动的，避免外人来了，听不到门铃：

起居空间、厨房可以利用室内窗打通，让家里的对话更清楚。

别小瞧这一点，家庭矛盾，多是因为沟通问题，而沟通问题的前提，是得先听清楚。

若老人经常听不清，则会臆测，最终心里留下疙瘩。

我家里，我妈在没听清我说什么的时候，就以为我在开玩笑、笑他，这亲母子还好，若是到婆媳就难免有芥蒂。

12、光线

衰减的还有老人的视力。

所以也有必要去在光线上，做一些特定的设计。例如：

我们前面说的室内窗，还有另外一个好处就是增加了厨房的采光；

老人卧室，可以放弃无主灯，重点照明，改用均匀照亮的吸顶灯。

对老年人来说，均匀照亮比氛围更重要。

如果有预算，可以在光源的品质上下功夫，小孩护眼的全光谱灯，也可以给老人安排上，相比之下，老人更需要全光谱灯。

好了，本期的适老化设计，讲到这里就结束了，但我相信这不是全部，比起记住这些细节更重要的是从老人的角度出发，更多的去关注、关怀老人，终老是一件更需要关注的人生大事。